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介绍几种抑郁症的饮食方法

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  介绍几种抑郁症的饮食方法!在日常生活中我们都会因为一些事情而出现忧郁烦恼的表现,或是在生活和工作中感到巨大的压力时,出现这些情绪,那么这个时候就要及时的调整自己的心态,否则很可能就因此而受到一些心理疾病的困扰,比如抑郁症的到来,一旦疾病发生,我们的身体和心理就会备受折磨,希望能够给大家引起重视,那么下面我们就来看一下抑郁症的饮食调理方法有些什么呢?

介绍几种抑郁症的饮食方法

  介绍几种抑郁症的饮食方法!

  山药粥:做法是瘦猪肉100g、山药30g各切小块备用,烧锅做水,水开后放入肉块、山药块,撇去血沫,可加一些盐、味精调味,每天一次。

  莲子百合粥:莲子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

  甘麦饮:小麦30克,红枣10枚,甘草10克,水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

  介绍几种抑郁症的饮食方法!温馨提示:通过一些研究数据表明,现在生活中抑郁的发病率是很高的,因此希望我们大家一定要重视起来,但我们出现一些抑郁症的表现的时候,千万不能忽略,要及时的进行调理治疗才行,比如:喝一些山药粥、莲子八宝粥等,调整自己的心态,否则一旦疾病严重,就要去医院进行检查还要去看心理医生。

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主诊医生: 李文俊、王玉玲、程艺萍、伊腊梅、贺立新、郭东、陈雪飞等

诊疗范围: 失眠症、抑郁症、精神分裂症、躁狂发作、智力发育障碍、癫痫所致精神障碍、强迫症、焦虑症酒瘾、酒依赖、酒精所致精神障碍等精神心理疾病。

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