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抑郁症的自我测试方法有哪些

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   抑郁症的自我测试方法有哪些?提及抑郁症,很多的朋友会感觉到不寒而栗,因为抑郁症在精神疾病中的发病率是极高的,而且每年都会有人死于抑郁症,抑郁症的出现会抓住患者的内心来进行残害,那么有哪些方法可以帮助我们测试出抑郁症的存在呢。

 

抑郁症的自我测试方法有哪些
 

  成都治疗抑郁症医院专家介绍抑郁症在国内是很严重的病症之一,我们知道在中国,仅有5%的抑郁症患者接受过治疗,大量的病人得不到及时的诊治,病情恶化,甚至出现自杀的严重后果。再加上,由于民众缺乏有关抑郁症的知识,对出现抑郁症状者误认为是闹情绪,不能给予应有的理解和情感支持,对患者造成更大的心理压力,使病情进一步恶化。

  抑郁症的自我测试可以对照以下标准来进行:

  1、 自卑:你是否觉的力不从心或自叹比不上别人?

  2、 对生活丧失兴趣:你对事业,家庭,爱好和朋友是否丧失了兴趣?

  3、 缺乏自尊:你是否觉的自己没有价值或自以为是一个失败者?

  4、 睡眠变化:你是否患有失眠症或整天感到体力不支昏昏欲睡?

  5、 焦躁不安:这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

  6、 自我印象可怜:你是否以为自己已衰老或失去魅力?

  7、 丧失动机:你是否感到一蹶不振做事毫无动力?

  8、 食欲变化:你是否感到食欲不振或情不自禁的暴饮暴食?

  9、 臆想症:你是否经常担心自己的健康?

  10、 丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣?

  11、 自杀冲动:你是否认为生活没有价值,或生不如死?

  临床心理学界为抑郁症归纳出十种典型症状,如果您在近一阶段,至少存在下列四项症状,而且持续了两周还不能缓解,乃至影响到了平时的正常生活,就需要考虑是否患上了抑郁症,并应及时就诊咨询。

  抑郁症的自我测试依据主要有以下几点:

  一、 感觉自己或者环境一无是处,或是感觉过多的、不恰当的内疚,几乎每天如此,不仅仅是因为生病而自责或者内疚。

  二、 一天中的大部分时间内,对所有的事情或者几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣,几乎每天如此(通过自己的主观表达,和别人的感受得到证明)。

  三、 一天中的大部分时间意志消沉,几乎每天如此,通过两种方式得到证明,一个是主观表达(如感到空虚、无助、悲伤等),另一个是别人的观察(爱哭泣等),青少年表现为情绪的莫名急躁。

  四、 反复想到死(不仅是对死亡存在恐惧),反复出现自杀的念头而没有明确计划,或试图自杀,或有明确的自杀计划。

  五、 思考或集中注意力的能力下降,或者犹豫不决,几乎每天如此(通过自己的主观表达,和别人的感受得到证明)。

  六、 激动不安,或者反应迟钝,几乎每天如此(通过自己的主观表达,和别人的感受得到证明)。疲劳或者无精打采,几乎每天都如此。

  七、 没有节食却体重明显下降,或体重增加(例如一个月的体重变化超过5%),或食欲增加,或食欲降低,几乎每天如此,轻度郁抑症的症状失眠或者嗜睡,几乎每天如此。

  通过以上内容的了解,相信朋友们对于抑郁症的自我测试的方法已经非常清楚了,患上抑郁症之后,就会扰乱我们的心情,而且会让我们陷入到消沉当中,大家一定要去深入了解该病的测试方法,可以帮助我们及时发现抑郁症。

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