预防头痛的方法讲解

　　预防头痛的方法讲解!在现如今的生活中出现头痛这种现象大家应该都是不陌生的吧，通过一些医学的研究数据发现能够引起我们头痛的因素是有很多的，因此为了能够让我们的更好的生活，一定要积极的了解相关的预防头痛的知识，那么我们日常中应该如何去对此去进行预防呢?

　　预防头痛的方法讲解!

　　第1招：减少温差缓刺激天冷外出戴围巾、帽子保暖;从室外到有暖气的室内时，先开窗降温，以免温度太高、身体来不及适应而诱发头痛。

　　第2招：放松肌肉、带动头部血液循环，从室外到温暖室内、血管扩张过快而头痛时，则将冷毛巾敷额头，不建议敷脖子，以免肌肉变紧绷影响循环，让头痛加剧。

　　第3招：洗完澡后速保暖洗澡后穿外套保暖，避免因接触冷空气、温差过大而头痛。泡澡后不要马上起身，先坐在浴缸边缘、脚部泡在水里，待心跳、呼吸稳定后再缓缓起身并穿衣保暖。

　　第4招：吹干头发防受凉干燥的头发可让空气保持在发丝间隙，达到隔绝外界温度的保暖作用，洗头后头发如果没吹干，水分会在蒸发时吸收热能，导致头皮、颈部等受凉，引发血管过度收缩而头痛，较好要尽速吹干。

　　温馨提醒：上述的几种方法只能够帮助我们在平常的日子当中尽可能的去降低我们头痛的出现，而一旦出现了头痛的情况，最好还是去到医院进行治疗才可以，不要采取错误的方式去应对，以免加重病情的发展，给健康带来不利的影响。预防头痛的方法讲解!