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六种失眠心理因素简介

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  六种失眠心理因素简介!失眠是我们每个人都经历过的事情,很多时候我们遇上了烦心的事情,就有可能会失眠,有时候又会莫名其妙的失眠,先不说失眠之后是什么样子,单就说失眠的时候,那种辗转难眠,越是想睡却越是难以睡着,焦虑的情绪折磨着自己的痛苦就是难以忍受的,所以大家一定要知道失眠是什么病因引起的,以便做好预防。

六种失眠心理因素简介

  六种失眠心理因素简介!

  1、冲突心理:有的人受到突发事件刺激后,不能快速做出正确的反应,以致晚上睡觉时也瞻前顾后,左思右想,始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。

  2、害怕心理:大脑皮层中有兴奋和抑制两个神经活动过程,“想入睡,怕失眠”的思想兴奋脑细胞本身,导致越想入睡,脑细胞就越兴奋,最终导致失眠。

  3、期待心理:次日要赶飞机或火车、公布晋升、参加重要的会议或赛事等,担心睡过头而早醒,或者处于兴奋状态,难以进入睡眠状态。

  4、“梦有害”心理:有些人不能正确看待做梦,固执地认为做梦就是睡眠不佳的表现,做梦不如不睡,这种错误的心理通常会影响睡眠质量。事实上,做梦本身对人体无害处,是一种正常的心理现象。

  5、自责心理:部分人在一次过失后,不断在脑子里重演过失事件,深感内疚和自责,由于白天事情多,注意力不在这件事情上,到了夜晚就陷入深深的自责和懊悔中,久久难眠。

  6、多虑心理:童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤刺激而感到害怕,出现了怕黑不能入睡的现象,成年后往往多思多虑,一旦受到某种类似儿童时期的创伤性刺激,就会再现被压抑在潜意识中的创伤性心理反应,导致失眠。

  六种失眠心理因素简介!温馨提示:以上六种心理就是会造成失眠的六种心理,现在大家知道了吗?在一般情况下,很少有人会注意失眠,但是失眠是一种会给人带来很大伤害的疾病,如果患上就应该及时的治疗,祝大家健康!

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主诊医生: 李文俊、王玉玲、程艺萍、伊腊梅、贺立新、郭东、陈雪飞等

诊疗范围: 失眠症、抑郁症、精神分裂症、躁狂发作、智力发育障碍、癫痫所致精神障碍、强迫症、焦虑症酒瘾、酒依赖、酒精所致精神障碍等精神心理疾病。

医生成员
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