产生失眠的原因都有哪些呢

　　产生失眠的原因都有哪些呢!我想大家应该都能够了解到在生活中引起失眠的因素有很多，并且都是复杂多样的，就比如睡眠障碍、身体的疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等都会引起失眠的产生，下面为大家详细的进行讲解。

　　1、身体原因。躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

　　2、精神原因。可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

　　3、生活方式。由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

　　4、环境因素。吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

　　看过了本篇文章对于失眠的一些原因阐述，大家应该比较了解了吧。如果我们还想了解更多的相关内容，可以联系我们的在线医师进行咨询，祝大家健康。产生失眠的原因都有哪些呢!