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成都专家介绍孕妇失眠的原因有哪些

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   成都专家介绍孕妇失眠的原因有哪些?孕妇失眠,睡眠质量不高,原因有哪些?成都治疗失眠医院专家指出,孕妇失眠、睡眠不好,不仅会影响孩子的身心健康,对自身也造成很大的伤害。所以,了解失眠的病因,对于我们预防孕妇失眠是有帮助的。下面就为您介绍下。

 

成都专家介绍孕妇失眠的原因有哪些
 

  一、难入睡

  导致孕妇睡眠不好的主要原因,可能是孕妇的担心与焦虑所导致。专家指出,怀孕前中后期都有不同的睡眠困扰,早期虽然不会被胎动踢醒,但却容易因为身体不适,如害喜、孕吐、频尿、担心宝宝健康而睡不着。到了怀孕中期,肚子开始变大,腰酸背痛、四肢不舒服等情况虽会陆续发生,不过却可说是怀孕期间最舒服的阶段。等到后期时,子宫已经愈撑愈大,经常顶到横隔膜,会让呼吸变喘,再加上胀气等肠胃不适现象频仍,抽筋、打鼾等情况也会加重,更令睡不着、睡不好的情况加剧。

  二、频尿

  怀孕初期,体内会分泌较高的黄体素,使得孕妇常有频尿现象。而后期,也会因为子宫压迫到膀胱造成频尿。根据统计,怀孕初期约有将近50%比率的孕妇会被此问题所苦,而到了妊娠后期,更有高达8成以上的孕妇白天、晚上都会经常跑厕所,更是导致孕妇睡眠不好的主因。

  三、睡眠时间不够

  一般来说,每个人的睡眠需求不一,但仍以6~8小时为基准。专家强调,由于孕妇的荷尔蒙分泌,再加上身上又怀着宝宝,必然增加许多体力的负荷,因此一定比怀孕前更容易累,所需的睡眠需求必定更高;再加上现代的孕妇以职业女性居多,白天工作忙,晚上还需应付家务,睡眠时间更显不足。

  四、睡姿不舒服

  多数专家都建议,孕妇在怀孕末期较好采取左侧睡,以免子宫及胎儿压迫到下腹的静脉,造成血液回流不佳,使得回到心脏的静脉血液不足,因而使血压不够,而影响到妈妈和宝宝的健康。不过,并非所有的孕妇都能习惯左侧睡,因此,为了防止出现睡眠不好的情况,较好在怀孕初期就开始让自己习惯。

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  针对引发失眠的神经元,进行微创整合修复,使得受损的神经元恢复正常生理功能,调控并改变其基因表达,进而调控脑细胞的生命活动规律,恢复脑内高级神经功能,促进新细胞再生,使神经细胞生长调节因子对中枢及周围神经元的发育、分化、生长、再生和功能特性的表达发挥巨大的调控作用,构建神经系统、内分泌系统、免疫系统、自体微循环的稳态平衡,从根本上彻底治疗失眠,并有效杜绝再次发作。

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