治疗失眠我们应该注意什么

 　　治疗失眠我们应该注意什么?失眠症对我们人体的危害众所周知，也有越来越多的人注重起来失眠症，早发现早治疗这是好事，但失眠症治疗时也要注意一些注意事项，不要盲目求医问yao，成都失眠医院专家为大家介绍失眠症治疗时应该注意什么。

　　1、忌乱投医、乱服yao、滥用所谓保健品。人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，不要一见失眠就立即服安眠yao。如果失眠持续二周以上，并出现白天明显不适症状，甚则影响工作或学习功能，可去正规医院失眠专科就诊。

　　2、服yao见效后，忌立即恢复原来紧张的工作，或又进入原来的精神环境。

　　较好要有一个相对安静的生活、工作环境过渡一下，使之巩固一个阶段，这样才有利于减少病情的再复发。

　　3、忌生活无规律。较好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。这是最合乎自然规律的睡眠时间，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好。

　　4、宜饮食清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。

　　5、适度体力活动大有益处。“体脑并用，精神乃治”，即体力活动与脑力活动相适应，二者不能偏废，才能保持人的体格健壮和精神健康。

　　6、青少年应进行体质和精神锻炼。

　　7、不为迷信、金钱万能所诱惑。

　　【治疗失眠 选择棕南脑平衡绿色治疗体系】

　　针对引发失眠的神经元，进行微创整合修复，使得受损的神经元恢复正常生理功能，调控并改变其基因表达，进而调控脑细胞的生命活动规律，恢复脑内高级神经功能，促进新细胞再生，使神经细胞生长调节因子对中枢及周围神经元的发育、分化、生长、再生和功能特性的表达发挥巨大的调控作用，构建神经系统、内分泌系统、免疫系统、自体微循环的稳态平衡，从根本上彻底治疗失眠，并有效杜绝再次发作。

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