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有了以下迹象说明你已经患了焦虑症了

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   焦虑症算是一种神经性心理疾病,比较常见的一些焦虑症类型包括惊恐发作、无名焦虑或是浮游性焦虑、预期焦虑。不过这些类型的焦虑症所带来的危害都是一样的。有了以下迹象说明你已经患了焦虑症了

 
有了以下迹象说明你已经患了焦虑症了
  过度担心:广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周担忧超过4天,持续半年,并且恶劣情绪让人痛苦,并影响生活和工作,就可能是焦虑症了。
 
  睡眠问题:难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想,就像大脑“堵车”,甚至醒来后也难以平静。
 
  非理性的恐惧:恐惧症是焦虑症的一种。有些人长期心怀恐惧,却没有具体的害怕对象,就可能是焦虑症在作怪了。
 
  肌肉紧张:双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴...焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可通过定期运动来减压。
 
  慢性消化不良:胃肠道对心理压力非常敏感,因此,焦虑常会通过躯体症状表现出来。最为常见的是肠易激综合征,表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。
 
  怯场:有些人对社交存在强烈的恐惧感,甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动;在社交场合极不舒服,也不知道如何调节。这些症状让他们难以维持社会关系,工作或学业受挫。
 
  惊恐发作:表现为突如其来的恐惧感和无助感,常持续几分钟,伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。
 
  重温伤害:一项研究表明,社交焦虑症患者往往存在与创伤后应激障碍患者类似的重温伤害现象,比如脑海中反复重现以往被人嘲笑的画面。
 
  反复倾诉:有些人遭遇一点小事就向身边每个人反复倾诉,就像“祥林嫂”一样,可能是焦虑的迹象。
 
  自我怀疑:有些人会围绕某一个问题反复质疑自己,比如“我爱我的丈夫吗”、“我是有能力的人吗”等。这些质疑往往不是一句两句话能回答的,也不是绝对的,但他们非要得出一个确切答案,弄得自己很累。
 
  自信是必要前提,没有自信心什么事情也做不了,焦虑症者要树立良好的自信心,给自己充分的信心和勇气,才能面对疾病,而且每增加一次自信的同时,焦虑程度也会降低一些,等你充分自信了,焦虑症便可全愈
 
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主诊医生: 李文俊、王玉玲、程艺萍、伊腊梅、贺立新、郭东、陈雪飞等

诊疗范围: 失眠症、抑郁症、精神分裂症、躁狂发作、智力发育障碍、癫痫所致精神障碍、强迫症、焦虑症酒瘾、酒依赖、酒精所致精神障碍等精神心理疾病。

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    副主任医师
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