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患了焦虑症平时都要有哪些饮食禁忌

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  患了焦虑症平时都要有哪些饮食禁忌?焦虑症是我们生活中常见的一种复杂的心理疾病,给患者的生活和工作带来了很大的不便。焦虑症不仅要积极的去配合医生的治疗,在饮食上也有一定的原则,你对其了解吗?下面跟随成都棕南医院医生的步伐来看一下吧。
 
患了焦虑症平时都要有哪些饮食禁忌
  1、避免咖啡因、香烟、酒精等。这些刺激性因素只能加重病情。酒精虽然能暂时的解脱,但酒劲过后,留下的又是紧张、焦躁,长时间的饮酒对身体有一定的上好。
 
  2、多补充镁和钙。每天至少补充1000毫克的镁和2000毫克的钙。钙和镁可以在一定程度上消除紧张的情绪。多食用箱合剂或乳酸钙。若对牛奶过敏的,勿食用乳酸钙。
 
  3、补充维生素B群。注射维生素B群可改善大脑功能、减轻焦虑、保护免疫系统等。所以说维生素B群对神经系统的运作相当重要。
 
  4、综合维生素及矿物质。每天摄取2500IU和99毫克,对焦虑症引起的紧张状况特别有作用。钾则是肾上腺功能所需的。也可每天服用5锭海带锭,它含有均衡维生素及矿物质。
 

 

  5、避免刺激性食物。可乐、油炸型食物、垃圾食品、糖、白麦粉制品、洋芋片等刺激性食物对焦虑情绪有很大的影响。平时要避免食用。
 
  温馨提示:焦虑症即为焦虑性神经症,是神经症中常见的一种,一般患者表现为无明确客观对象的紧张担心,坐立不安,还有植物神经症状如心悸、手抖、出汗、尿频等。治疗方面,可以服用安定类药物、抗抑郁药物缓解症状,配合心理辅导、放松治疗等等。注意规则疗程用药,停药以及减药需咨询专科医生,不要自己调整药物治疗方案。

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主诊医生: 李文俊、王玉玲、程艺萍、伊腊梅、贺立新、郭东、陈雪飞等

诊疗范围: 失眠症、抑郁症、精神分裂症、躁狂发作、智力发育障碍、癫痫所致精神障碍、强迫症、焦虑症酒瘾、酒依赖、酒精所致精神障碍等精神心理疾病。

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