什么样的情况更容易患焦虑症
成都市慈善总会会员单位 解锁行动专项救助基金
什么样的情况更容易患焦虑症?随着人们对焦虑症的关注,很多人对焦虑症出现的原因感到好奇。了解引发焦虑症的原因,在生活中我们才能做好预防工作。一定要重视起来,下面我们请成都棕南医院医生为大家做具体的介绍。
1、有完美主义倾向的人。过度追求完美的人对事情的控制欲和占有欲上更为强烈,如果事情没有按照他们的意愿进行,就会感到紧张和焦虑。事情没有达到他们预期的标准时他们会感觉坐如针毡。这种性格的人很容易患上焦虑症。
2、认知过程。患者固有的思维,认为一些不好的事情总是会发生在自己的身上,会将某些事情当成是危机的先兆,经常处于这种思维之中,患者会出现焦虑的症状。
3、突发事件。当生活中出现的突发事件,人们会出现焦虑的情况,当事件得到解决后焦虑症状会消失,有的患者心理承受能力差,会引发焦虑症的出现。
4、个性因素。那些自信心不足,自卑,胆小怕事,生活中经常谨小慎微的人,情绪易波动,很容易出现焦虑的情况。
患了焦虑症要在医生的指导下服用安定药物,以便尽快控制焦虑,自我调节。平时推荐你可以做放松训练,就是通过身体放松而达到心理放松,比较简单的如深呼吸法:焦虑不安时闭上眼睛,慢慢用鼻子吸气,口鼻呼气,反复三到五次。如果以上方法无效建议你到我院来检查一下